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为什么会经常便秘
单纯性便秘：由于外出旅行等生活规律发生变化而引起的一时便秘。一旦生活恢复正常症状就会自行消失。 痉挛性便秘：便秘和腹泻交替出现。工作过度和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此。
原因一：无良好排便习惯者 每个人的排便习惯不一样，有的在起床后，有的在晚上，而有的在餐后。
第气机郁滞 有些人情绪比较忧郁，而且经常坐着缺乏运动，心情不好很容易导致气机郁滞，这种情况下大肠输送速冻就会变缓，导致大便停留，因此会形成便秘，这种情况称为是气秘。
不良排便习惯：如果你经常忍便不排，或者上厕所玩手机等，就会导致大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，从而导致便秘。药物因素：某些药物可能会导致肠道蠕动减少，从而引起便秘。
有些人总是便秘，可能是由于某些疾病引起的。例如，肠道功能障碍、肠道痉挛、肠道炎症、结肠癌、甲状腺功能减退等疾病都会导致便秘。此外，一些药物如镇痛剂、抗抑郁药、抗精神病药等也会影响肠道蠕动，引起便秘。
长期便秘?成人便秘怎么办?
1、所以，长期便秘的人可以多吃梨，有益于预防结肠和直肠癌。自制蜂蜜柠檬茶 把新鲜柠檬洗净后，切成薄片和蜂蜜一起腌制，再用温水冲服。蜂蜜能润肠通便，而柠檬维生素含量丰富，可以促进胃液分泌，还可以助消化。
2、如何有效的缓解便秘？多吃富含膳食纤维的食物建议人们在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如五谷杂粮、红薯一类的食物。还要多吃水果蔬菜，适当吃一些肉也有好处，肉里面的油脂可以润滑肠道，有助于通便。
3、老年人便秘主要病因是肠蠕动功能降低，使肠内粪块未能排到乙状结肠部。长期服用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低。
便秘的原因和治疗方法
1、生活习惯和饮食结构不合理引起便秘的主要原因，是由于人们在生活习惯，以及排便习惯和饮食结构等，这些方面不合理所造成。尤其是对于一些具有内火燥热体质的人，则更容易引起便秘。
2、导致便秘的原因有以下几点：第缺乏运动 现在的人每天两点一线工作，白天坐在办公室，晚上回家之后瘫在沙发上，能够运动的时间少之又少，长时间久坐，会出现身体衰弱，影响协助排便的肌肉收缩力，从而导致便秘。
3、药物治疗 不良的饮食习惯也是导致便秘的一个原因。例如，饮食过于单纤维素摄入不足、水分摄入不足等都会导致便秘。综上所述，便秘是一种常见的症状，预防便秘要从生活习惯、饮食习惯等多个方面入手。
哪几个方法能改善便秘,再也不会如此的难受?
1、除了饮食来源，如西兰花和豆类，还有其他几种摄取镁的方法，包括： 你可以通过添加1茶匙(10-30克)泻盐或(硫酸镁)到6-8 fl oz(180-240毫升)的水来摄取镁。这种混合物可能尝起来不舒服，但它可以缓解你的便秘在短短30分钟。
2、多喝水，我们都知道多喝水可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。养成规律的作息时间，每天定时排便，有利排便。
3、自我腹部*** 仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向***腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进肠道的蠕动，保持大便通畅。
