本文目录一览：
- 1、扔飞镖有什么技巧
- 2、铅球的正确投掷方法
- 3、实心球投掷技巧正确的包括
扔飞镖有什么技巧
1、技巧：讲究动作的平衡，手臂和手腕的动作要精确，注意力集中，精确计算分数取值点，瞄准后再将飞镖投出。
2、扔飞镖的技巧有：姿势和站立位置、握持飞镖、手臂和肩膀运动、目标和瞄准、练习节奏和力量控制、注重稳定性、多次练习等。姿势和站立位置：站立时，保持平衡并站在离飞镖靶子适当的距离。
3、一：镖法有：①阴手镖。手心向下，向正面或外侧发射，目标低于胸部。②阳手镖。手心向上，向正面或内侧发射，目标高于胸部。③回手镖。手心向下，向后面发射。④接镖。闪身让过敌镖，随即抓住镖尾，练习时忌迎接源头。
铅球的正确投掷方法
1、投掷姿势的正确姿势是身体微微旋转，手臂向前抛甩出去，投掷出手后，身体右侧方对准铅球飞行方向即可。站姿也是正确的姿势，开始时双脚分开与肩同宽并垂直于投掷方向，脚趾应该稍微向外指向，体重均匀地分布在双脚上。
2、铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时出手角应保持在35°-45°之间，头向上看。持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。
3、握球姿势正确的握球姿势是手指自然分开，手心空出，将铅球放在掌心，手臂自然下垂，肘关节与肩部平齐。切忌将铅球握在手中或用手臂夹住铅球，这样会影响投掷效果。
4、铅球的正确投掷方法如下：站姿：站在投掷区内，双脚分开与肩同宽，身体向前倾斜，脚尖指向投掷区外侧。手握：用自然的握姿握住铅球，将铅球的重心放在手心上。在握住铅球时手指要紧紧包围住，但又不要过分紧绷。
5、在推铅球的过程中，要注意控制呼吸，避免呼吸过快导致力量流失。在推铅球结束后，应该有一个收尾动作，这样可以保证铅球被正确地投掷出去。
6、投掷铅球的动作要领如下：出手方法练习(以右手为例)练习者对墙正面开立(距离1米)，右手持球于右肩，左手扶球，然后伸臂把球 推到墙上，中食指用力按住球，稍停，双手把球接回。
实心球投掷技巧正确的包括
1、投掷实心球的技巧主要包括以下几个方面：正确的姿势：站立时保持双脚与肩同宽，非主持手握住球的底部，另一只手放在球的顶部。将重心保持在前脚掌上，准备扔球时，用肩膀和手臂向后拉球，然后用前臂和手腕向前推球。
2、投实心球的正确姿势技巧如下：实心球动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚上；两膝微屈，双手举球至头后上方，然后利用双脚蹬地、收腹，以及挥臂的力量将球用力由头后向斜前上方45度角掷出。
3、最正规的实心球投掷方式是：两脚前后站立，相距 50-60厘米左右（根据身高和下蹲的程度而定）。左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向（脚也可稍内转）。
4、背向抛掷方向，两脚自然分开平行站立，双手持球双臂伸直，体前屈，挺胸展体，双腿双臂同时用力，将球从头顶向后抛出。
