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爱吃糖的你,知道糖都有哪些种类和危害吗?
糖会产生能量，糖吃多了就会导致能量摄入量超标从而引起肥胖。而这其中蔗糖、果糖和葡萄糖转变成脂肪的能力是不同的。果糖是最容易合成脂肪的，它合成脂肪的能力远远高于蔗糖和葡萄糖。
引起骨质疏松 大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。
长期食糖过量，还会加速细胞的老化，使人体环境适应能力差，头发变黄变白。糖留在口腔内，细菌就会大量繁殖而形成一些有机酸和酶，直接破坏牙齿，使牙齿脱钙、腐蚀，形成龋齿。因此中老年女性不宜多吃甜食。
女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会***胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。甜食让你老得快长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化。
红糖,黑糖,白糖,冰糖,谁的营养价值最高?1分钟科普明明白白
红糖没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，营养价值相对较高。红糖味甘、性温，归脾、胃、肝经，具有健脾暖胃、缓中止痛的功效，适合脾胃虚寒之胃痛、腹痛患者。
白糖几乎是纯能量物质 营养价格肯定是红糖好 红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。
不过，冰糖清肺热的效果更好，炖汤品时首选冰糖。所有的糖类都有一点儿解毒作用，而白糖由于糖分含量高，效果比较快，如果有人吃了一些有毒性的东西，紧急情况下可以马上给他灌白糖水来解毒。白糖还有止腹泻和缓解疼痛的作用。
白糖最健康。【红糖】红糖的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，经过高温煮的甘蔗浓缩成高浓度的糖浆，在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，因此红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。
黑糖 黑糖严格来说也属于红糖，但它比红糖熬制的温度更高时间更长发生的美拉德反应更严重，所以颜色也更深，焦香味更明显。其实无论是白糖、冰糖、红糖还是黑糖，它们都是从甘蔗或者甜菜里面提取出来的蔗糖。
舌尖上的美味～棉花糖
1、棉花糖是每个孩子童年的记忆，专属于童年的浪漫，是我们温暖的想象，不分性别，不分地域。
2、棉花糖可以用于制作多种美食，包括棉花糖热可可、棉花糖牛轧糖、棉花糖饼干和棉花糖披萨等。 棉花糖热可可：在寒冷的天气里，一杯热可可加上几颗棉花糖，既能提供温暖，又能带来甜蜜的口感。
3、将主料全部放入锅内，搅拌均匀。原方子有100克葡萄糖粉，我没有就用100克白砂糖代替，做出来的效果也可以。将锅子放在火上熬煮，中小火。边搅拌（不然容易糊、粘锅）边加热至112度。
4、制作用料：奶粉100g、原味棉花糖160g、花生(或其他喜欢的坚果)150g、无盐黄油35g 制作步骤：步骤将生的花生米放入烤盘中平铺，再放入烤箱，将其烤熟。如果你买到的是熟的花生仁，这一步就可以省直接略。
