本文目录一览：
- 1、手球常识
- 2、手球是欧洲很流行的体育运动,它的技战术有哪些
- 3、手球规则
- 4、健身球手球怎么玩
- 5、手球健身运动的技巧有哪些
手球常识
射门技术：射门是得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术。
手球规则规定，只允许守门员进入球门区，不允许攻守双方队员进入球门区获利。但进攻队员在完成射门动作，球出手后进入球门或防守队员在不获利的情况下，进入球门区可以不受罚。
到60年代后期，7人制手球取代11人制手球。由于比赛通常是在室内进行，7人制手球也称室内手球。1972年第20届奥运会在德国举行，手球再次被列为奥运会比赛专案。
手球比赛场地为长方形，长40米，宽20米，长界线称边线，短界线称端线。端线包括球门线（球门柱之间）和外球门线（球门的两侧）。球场两端线 *** 各放置一球门，球门前各有一扇形的球门区和一个比赛场区。
手球健身运动的技巧有哪些2 手球的常识 任意球与任意球线 在手球比赛场地的球门正面，距离球门9米处，有一条半弧形的虚线，叫任意球线，是罚任意球时使用的。
手球裁判员方法指导 这些指导包括售球裁判员在场上的位置、移动、手势和哨音的使用以及裁判活动的其它方面，换句话说，即每个手球裁判员必须掌握的内容。
手球是欧洲很流行的体育运动,它的技战术有哪些
1、射门是得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术。射门的方法很多，归纳起来有支撑射门，即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等。
2、射门技术：射门是得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术。
3、全队进攻战术。分为全队快攻战术和全队阵地进攻战术。快攻战术是最有效的进攻手段。
4、手球是一种用手持球，运用移动、传球、接球、运球、射门、封抢断球等技术，以及各种攻防战术进行对抗的集体运动项目。手球起源于欧洲。19世纪末，捷克斯洛伐克、德国、丹麦都有类似现代手球形式的游戏。
5、基本技术和战术：传接球、射门、突破、运球、投篮、抢截球、轮换与补位、半场人盯人防守与进攻等。专项理论：手球运动概述、手球基本技术特点与战术方法、主要规则与裁判法等。
6、手球是综合篮球和足球的特点而发展起来的一种用手打球，以球攻入对方球门得分的球类运动。手球可以运用移动、传球，接球、运球、射门、封打断球等技术。现代手球运动起源于欧洲。
手球规则
但手或臂如果处于自然位置，就不犯规。法律依据：《足球竞赛规则》 以下情况视为手球犯规：故意用手或臂部触球，包含手或臂部向球移动的动作。在手或臂部触球后，获得了控球权，然后进球得分或创造了进球得分的机会。
手球比赛时间分为上、下半时，各为30分钟。中间休息时间通常为10分钟。上、下半时每队各有一次暂停，暂停时间为1分钟。
手球规则规定，允许进攻队员持球走3步，运球后还可走3步，持球不得超过3秒。如违犯，将被判违例。 手球比赛中，双方换人不需经过记录台和裁判员允许，只要遵守在本方换人区内，先下后上原则即可。
时间规定：手球比赛时间分为上、下半时，各为30分钟；中间休息时间通常为10分钟。上、下半时每队各有一次暂停（只有本方获有持球权，方可获得暂停时机，即向记录台递交暂停申请牌），暂停时间为1分钟。
健身球手球怎么玩
球场和装备准备：- 球场：可以在室内或室外设置一个长宽合适的操场或场地，用线或者障板将场地划分为两个半场。- 球：使用一个符合标准的健身球，重量和大小适宜。
双手搓球：双手掌心相对，把球夹在掌心，进行单一方向的搓球练习；还可以双手五指相交，用掌心相互挤压球体。要求：双手上下用力搓球，先顺时针搓、后逆时针搓，反之也可以。次数和时间不限。
每只手上都有六条经络连着头部和胸部，并从那里通向全身。而且，在手指末端、掌心以及手背等处的经络上，布满了许许多多敏感的穴位点。
防守队员选择正确位置，利用手臂和身体来封挡对方射门球。用这种技术可以直接把球封住获得反击的机会，或者封挡住一定的角度，同守门员配合，破坏对方射门的准确性。封球技术有正面封球、侧面封球、跳起封球等。
手球健身运动的技巧有哪些
1、防守队员在准确判断的基础上，采用快速地移动截获对方传球。断球是发动快攻的最好时机，成功率高。断球一般有横断球和纵断球。
2、- 换人：每支队伍可以随时进行换人，但必须在自己的半场进行，且换人时比赛暂停。 策略与技巧：- 传球和接球：球队之间的传球要快速准确，传球要远离对方球员，接球要注意控制好球的力度和方向。
3、手球掷远的技巧 在训练手球的时候，要将手球想象成一个手中的某个物品一样，若想使其丢的更远，可持球后用大臂的摆动将其放在肩部后的位置处，再利用惯性和大臂摆动的力量击中手腕发力，这样球也会飞的更远。
4、快攻在对坑类的球类运动中，快攻都是最常用的技战术，在手球中更是如此。由于手球的场地更小，在使用快攻的技战术时，更能起到很好的效果。
